カモネギ捕まえました（笑） 富士登山駅伝が今週末にありますね。 滝ヶ原街道をクルマで走ってるといつもより 多くの自衛官の方がランニングしてる気がします。 自衛官のチームの方は北海道や九州から 御殿場に来てるみたいです。 当院にもラン ...
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【ダイエット】ひとまず、目標の健康診断が終わりました。
ダイエットの目標日にしていた健康診断が終わりました。 毎年、健康診断があるから体重管理ができてる気がします（笑） 今年は63.8キロから減量スタート。 まずは、間食のチョコレートをやめました！ チョコをやめるだけでどんどん体重が減少しました ...
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ウォーキングよりも効果の高い『スロージョギング』3つのポイント
歩く速さで走るスロージョギング 肥満学会や抗加齢医学会などでも発表されたり テレビ番組でも取り上げられるなど 話題になってるジョギング法です。 スロージョギングとは？ 日本スロージョギング協会ホームページより引用 隣の方と話ができるくら ...
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【ダイエット】1日目 1ヶ月半で3キロ減が目標
今日から1ヶ月半 ぼくの中では毎年恒例の本気の ダイエット期間に入ります。 お正月太りが減らず半年… ジムで体組成測定をしました 1月に測ったときとほとんど変化なし！ 体重がホントに減らない（泣） 1回増えた体重は普段通り ...
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